爱思助手是一款功能强大的手机管理软件，不仅可以帮助用户备份和恢复数据，还能方便地进行联系人管理。如果你想通过爱思助手导入或导出手机联系人，以下将为你详细介绍操作步骤，助你轻松完成联系人管理。

一、下载并安装爱思助手

首先，你需要在电脑上下载并安装爱思助手。你可以前往爱思助手的官方网站，下载适合你操作系统的版本。安装完成后，打开软件并用数据线将手机连接到电脑，确保手机处于信任状态。

二、导出联系人

1. 打开爱思助手：在电脑上启动爱思助手，连接手机后，软件会自动识别你的设备。

2. 选择“联系人”功能：在左侧的菜单栏中，找到并点击“通讯录”或者“联系人”选项。

3. 导出联系人：在联系人页面，你可以看到所有联系人列表。选择你想要导出的联系人，或者直接选择全部联系人。之后，点击页面上方的“导出”按钮，可以选择将联系人导出为CSV或vCard格式的文件。

4. 选择保存路径：系统会提示你选择保存导出文件的路径，选择合适的文件夹后点击“保存”，导出的联系人文件就会保存在指定的位置。

三、导入联系人

1. 准备联系人文件：在进行联系人导入之前，确保你已经有一个包含联系人信息的文件。常见的格式有CSV和vCard格式。

2. 进入导入联系人功能：在爱思助手主界面，依旧选择“通讯录”或“联系人”选项。

3. 点击“导入”按钮：在联系人页面，找到“导入”按钮，点击它会弹出文件选择窗口。

4. 选择文件并导入：选择之前准备好的联系人文件，点击“打开”。爱思助手会自动识别文件并开始导入联系人。等待导入完成后，你可以在联系人列表中查看已成功导入的联系人。

四、注意事项

1. 文件格式：在导入联系人时，确保文件格式正确。如果文件格式不符合要求，爱思助手可能无法正确导入联系人。

2. 备份数据：在进行导入和导出操作之前，建议备份现有的联系人数据，以避免误操作导致的数据丢失。

3. 软件更新：确保你使用的爱思助手是最新版本，软件的不断更新可以提升功能的稳定性和兼容性。

通过以上步骤，你就可以轻松地使用爱思助手进行联系人导入和导出的操作。无论是备份重要联系人信息，还是更换设备时迁移联系人，爱思助手都能为你提供便利。希望这篇文章能帮助你更好地管理手机联系人！